Durch dein ganz individuelles Ganzkörpertraining stabilisierst du deine Körpermitte, und alles nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Mit unseren wichtigsten Elementen, der persönlichen Betreuung und deinem individuellen Schwerpunkt, erreichst du dein ganz eigenes Ziel! Unsere Smarttrainer von Pixformance bieten dir eine durchgehende Anleitung hinsichtlich der Genauigkeit und Übungsgeschwindigkeit und geben dir gleichzeitig eine präzise Analyse der Bewegungsausführung. Unser wichtigstes Element ist die persönliche Betreuung. Dazu und zur Motivation haben wir spezielle Öffnungszeiten, zu denen dir immer eine Trainerin oder ein Trainer an deiner Seite steht. Du magst das typische Fitnessstudio nicht? Dann bist du bei uns genau richtig.

Teilnahme möglich über die Mitgliedschaft oder Session-Card

Durch dein ganz individuelles Ganzkörpertraining stabilisierst du deine Körpermitte, und alles nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Mit unseren wichtigsten Elementen, der persönlichen Betreuung und deinem individuellen Schwerpunkt, erreichst du dein ganz eigenes Ziel! Unsere Smarttrainer von Pixformance bieten dir eine durchgehende Anleitung hinsichtlich der Genauigkeit und Übungsgeschwindigkeit und geben dir gleichzeitig eine präzise Analyse der Bewegungsausführung. Unser wichtigstes Element ist die persönliche Betreuung. Dazu und zur Motivation haben wir spezielle Öffnungszeiten, zu denen dir immer eine Trainerin oder ein Trainer an deiner Seite steht.

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Dein Körper im Einklang mit Viva Spirit Yoga und Meditation, ruhige Bewegungen und Dehnungen, bei sich sein, den Alltag vergessen und wieder neue Kraft tanken. Beim Hatha Yoga sind Körper und Geist im Einklang durch körperliche Übungen, Atmung und Meditation. Kleine Gruppen zur besseren Betreuung sind unser Schwerpunkt (max. 10 TN).

Teilnahme möglich über die Mitgliedschaft oder Session-Card

Die Dehnung ist wichtig für die Beweglichkeit, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und um dadurch ggf. Schmerzzustände in Rücken, Schulter, Knie etc. zu verbessern. Wir durchlaufen immer den ganzen Körper mit Schwerpunkten, die die Teilnehmer/innen betreffen. Wir führen dies in kleinen Gruppen (max. 10 TN) aus, damit die Trainerin/der Trainer die Übungen korrigieren kann. Bei Schmerzzuständen, die bereits länger bestehen, bieten wir die Osteopressur nach Liebscher & Bracht in Einzelterminen, in denen die Dehnübungen indiviuell an die Beschwerden angepasst werden. 

Teilnahme möglich über die Mitgliedschaft oder Session-Card

Die Dehnung ist wichtig für die Beweglichkeit, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und um dadurch ggf. Schmerzzustände in Rücken, Schulter, Knie etc. zu verbessern. Wir durchlaufen immer den ganzen Körper mit Schwerpunkten, die die Teilnehmer/innen betreffen. Wir führen dies in kleinen Gruppen (max. 10 TN) aus, damit die Trainerin/der Trainer die Übungen korrigieren kann. Bei Schmerzzuständen, die bereits länger bestehen, bieten wir die Osteopressur nach Liebscher & Bracht in Einzelterminen, in denen die Dehnübungen indiviuell an die Beschwerden angepasst werden.

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Im 10-Wochen-Programm lernst du dich und dein Ernährungsverhalten so anzupassen, wie du es benötigst, um abzunehmen, dich besser zu fühlen oder deinen Körper zu definieren. Wir unterstützen dich dabei. Es ist eigentlich einfach abzunehmen, das hast du sicherlich auch schon geschafft, oder? Das Wunschgewicht langfristig zu halten, ist allerdings die Herausforderung. Durch unsere Vitalanalyse finden wir heraus, wie genau du es schaffen kannst, und geben dir Empfehlungen, ggf. auch unterstützende Produkte, wenn du offen dafür bist. Bevor du in unser 10-Wochen-Ernährungscoaching startest, kannst du unser Detox-Programm durchlaufen, um deinen Körper zu entgiften. Dazu gibt es ein Workbook mit Rezeptvorschlägen, aber auch Tipps und Tricks zur Umsetzung, Sporteinheiten etc. Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch an.

 … in denen du durch Yoga Retreats, Kochevents, Achtsamkeitstrainings etc. mit dir und deinem Körper in Einklang kommen kannst.

• Yoga Retreat – ein Tag oder Wochenende im Zeichen der ruhigen Bewegungen und Meditation. In einer schönen Umgebung mit passendem Essen.
• Kochevents – lerne zu bestimmten Themen leckere Rezepte kennen oder nimm an unserem Abnehmkochkurs teil. Weitere Infos folgen in Kürze …
• Achtsamkeitstraining – in einer kleinen Gruppe lernst du einen Vormittag lang oder ganztätig, mit dir ins Reine zu kommen und achtsamer mit dir umzugehen.

Du findest unsere aktuellen Angebote im Bereich News.

… in denen du durch Yoga Retreats, Kochevents, Achtsamkeitstrainings etc. mit dir und deinem Körper in Einklang kommen kannst.

• Yoga Retreat – ein Tag oder Wochenende im Zeichen der ruhigen Bewegungen und Meditation. In einer schönen Umgebung mit passendem Essen.
• Kochevents – lerne zu bestimmten Themen leckere Rezepte kennen oder nimm an unserem Abnehmkochkurs teil. Weitere Infos folgen in Kürze …
• Achtsamkeitstraining – in einer kleinen Gruppe lernst du einen Vormittag lang oder ganztätig, mit dir ins Reine zu kommen und achtsamer mit dir umzugehen.

Du findest unsere aktuellen Angebote im Bereich News.

… zu deinem gestärkten Beckenboden. Bei Blasenschwäche, Inkontinenz oder der Rückbildung nach der Schwangerschaft, zur Stärkung der Libido und bei Rückenbeschwerden im LWS-Bereich. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur in deiner Körpermitte, indem du auf dem Stuhl Platz nimmst, in Alltagskleidung. Eine Sitzung dauert 15-22 Minuten. Die Magnetfeldimpulse erzeugen bis zu 25.000 Kontraktionen – sicher und wirkungsvoll. Nach einem ausführlichen Erstgespräch, welches für dich kostenfrei ist, probierst du das Gefühl auf dem Stuhl aus und entscheidest erst dann, ob es für dich das richtige Training ist.

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Die Lymphmassage entspannt und regeneriert deine Muskulatur. Die Durchblutung wird gefördert und Wassereinlagerungen werden abtransportiert. Dadurch kann sich dein Beinumfang reduzieren, natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Die Durchblutung ist für dein Hautbild von Vorteil, dadurch kannst du Cellulite verringern. Die Anwendungsempfehlung ist zwei Mal die Woche à 20 Minuten.

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